1Z22聖訓電子報

1Z22聖訓電子報(摘錄光明的智慧1)

◎忍氣功要怎麼做？首先，先來個深呼吸，因為當你生氣時，會不加思索地把氣發在別人身上，造成雙方受傷。所以，生氣前做個深呼吸，你會覺得很舒服，氣也就吞下去了。可是，當你真正在生氣時，要你硬把氣吞下去，可是一件不容易的事喔！但相形之下，吐氣可就容易多了。吐氣功就是要教你把不好的怒氣、怨氣吐出來，這樣不但不會傷害自己，也不會讓別人遭殃。把氣吐出來是不錯，但要把氣忍下來，那就需要功夫了。只要下功夫，就能把氣忍下來，這樣才能呈現一片祥和之氣，這就是忍氣吐氣功。當你心中有烏煙瘴氣時，要時常把忍氣功拿出來練一練，才不會讓身體受不了，別人也不會受到傷害。

【每日早晚千叩首】

祈求消災息考。國家安定。世界和平。多給眾生機會。

祈求慧命長存。道場永續。廣結善緣。更多修辦機會。